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Agility : combien de calories dépensées selon votre profil

Août 18, 2023 | Sport et calories, Uncategorized





Résultat pour Agility

L’agility est un sport qui combine des activités sportives et des jeux d’obstacles. Ce sport consiste à faire traverser à un chien des obstacles mais aussi à orienter et à contrôler ce dernier. L’agility est très populaire car il est très ludique et permet à la fois de muscler son chien et de passer un bon moment. Mais le plus intéressant, c’est que cette activité est aussi très bénéfique pour les humains. En effet, pratiquer l’agility permet de brûler des calories et donc de perdre du poids. Voyons plus en détail le nombre de calories dépensées selon votre profil.

Combien de calories dépensées selon votre profil ?

Le nombre de calories dépensées en pratiquant l’agility dépend du profil de la personne. En effet, les hommes et les femmes n’ont pas le même métabolisme et ne dépensent pas le même nombre de calories. Voici un tableau qui liste le nombre de calories dépensées selon le poids en kg et le profil du pratiquant :

Profil Poids (kg) Calories dépensées
Homme 40 540
Homme 50 660
Homme 60 780
Homme 70 900
Homme 80 1020
Homme 90 1140
Homme 100 1260
Femme 40 450
Femme 50 550
Femme 60 660
Femme 70 750
Femme 80 840
Femme 90 930
Femme 100 1020

Un enfant dépensera environ 300 calories pendant une heure de pratique de l’agility.

Si un homme pesant 80 kg et une femme pesant 60 kg pratiquent l’agility, la dépense calorique sera respectivement de 1020 et 660 calories. Pour les comparer avec d’autres sports, voici un tableau qui donne le nombre de calories dépensées selon le type d’activité et le poids du pratiquant :

Type d’activité Poids (kg) Calories dépensées
Agility 80 1020
Agility 60 660
Course à pied 80 1320
Course à pied 60 990
Vélo 80 1080
Vélo 60 810
Natation 80 1140
Natation 60 850

Pourquoi l’agility est-elle bénéfique pour la santé ?

L’agility est une activité physique très complète qui sollicite presque tous les muscles : les abdominaux, les cuisses, les fessiers, etc. Cette activité est également très bénéfique pour le cœur et la respiration. En effet, elle permet d’augmenter le nombre de battements cardiaques et améliorer la capacité respiratoire.

L’agility est également très bénéfique pour le mental. En effet, le fait de travailler en équipe avec un chien permet de se déconnecter du stress et de la pression quotidienne et de se recentrer sur les choses positives.

Comment récupérer les calories perdues pendant une heure de pratique de l’agility ?

Les calories perdues pendant une heure de pratique de l’agility peuvent être récupérées à l’aide d’une alimentation équilibrée. Voici un tableau qui liste les aliments à consommer pour récupérer les calories perdues :


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Aliments Equivalences caloriques
1 banane 90 calories
1 yaourt nature 90 calories
1 tranche de pain complet 90 calories
1 poignée de noix 200 calories
1 pomme 90 calories
1 tasse de riz complet 200 calories
1 œuf 80 calories